Loader
 

Полезна информация

Съвети за запазване на вашия матрак

Когато си купувате матрак винаги мислите за това какво да направите за да има вашия матрак по-дълъг и ефективен живот, , така че най-добре е да научите как правилно да се грижите за този важен елемент от стаята си, тъй като е важно не само

Прочети повече »

Препоръки за спане с грип

Възможно е да спите с грипа, следвайки някои правила за почивка, които облекчават симптомите и благоприятстват за качествена почивка. 1.- ТОПЛА НАПИТКА Преди да си легнете, ще е добре да пиете топла напитка, която успокоява болки в гърлото, лигавиците и главоболието. Медът със своето антисептично

Прочети повече »

Олекотена завивка или одеяло?

Всяка година, с настъпването на  ниските температури, си задаваме един и същ въпрос: какво е по-добре, да спим с одеяло или с олекотена завивка?   Къде се раждат по-малко акари, кое ме кара да се потя повече, кое поддържа топлината по-добре …? С настъпване на

Прочети повече »

В колко часа се събуждат успешните хора?

Бен Франклин е казал: “Да си лягаш и да ставаш рано, прави човека здрав, богат и мъдър.”   Много от най-успешните ръководители в света казват, че дните им започват рано всеки ден. Един от тях, Стив Джобс, който твърди, че става сутрин в 6 часа

Прочети повече »

За по-добър сън

Лягаш си, минава половин час, един час, два, три … И нищо, никой не заспива. Отпусни се, не си единственият. Този проблем е много, много често срещан. Всъщност, малко хора са в състояние да заспят бързо. Ако искате да спите по-добре, прочетете внимателно: 1 –

Прочети повече »

Да приготвим спалнята за есента

Лятото вече е история и октомври е синоним на есента. Връщането към ежедневието, ставането рано сутрин, за да заведем децата на училище, да се извадят от задната част на гардероба топлите дрехи и, разбира се, да освежим дома си. И ако има място, където наистина

Прочети повече »

Защо се събуждаме през нощта

Много е възможно в една или друга нощ да се събудите по средата на нощта поради някакъв кошмар или без видима причина. Ако това се случва от време на време, няма причина да се притеснявате. Но да, всяка вечер в продължение на няколко седмици се

Прочети повече »

Защо имаме сънища

Светът на сънищата винаги е предизвиквал очарование. Защо сънуваме? Дали всеки сънува? Защо не мога да си спомня съня си? Това са някои от въпросите, които си задаваме и които ще решим днес. Защо имаме сънища? Този въпрос остава голяма загадка. Има много теории за

Прочети повече »

Температурата, определящ фактор за добър сън

Да спим добре през лятото зависи от температурата. Покачващата температура може да доведе до събуждане вечер и прекъсване на естествения цикъл на сън, което прави нашата почивка неспокойна и на следващата сутрин сме без енергия. Температурата е важен фактор, който определя нашия сън. Когато температурата

Прочети повече »

Съвети за по-добра почивка всяка нощ

Добрият сън е много важен за поддържането на добро здраве. Повече от седемстотин хиляди българи се затрудняват да спят през нощта. За да разрешите този проблем, можете да проследите серия от съвети, които ще ви накарат да паднете напълно изтощени в ръцете на Morfeo. Най-доброто

Прочети повече »

Технологиите пречат на съня

Мобилния телефон, таблетът, лаптопа… Нашите нощни шкафчета са претъпкани с цифрови устройства. Спи ти се, лягаш си. Виждаш мобилния телефон и не можеш да заспиш.  Със сигурност тази ситуация е позната на много от вас. Защо се случи това? Това се дължи на негативното въздействие

Прочети повече »

Цветовете, които ни помагат за добра почивка

Всички сме имали нощи, през които не сме спирали да се въртим и не сме могли да затворим очи.  Обикновено, когато това се случва с нас, ние мислим, че може да се дължи на стрес от работа, притеснения от нашето ежедневие или сме изпили едно

Прочети повече »